آموزش وردپرس
خانه / دبیرخانه ها / آموزش / همرکاب با فرهنگ استفاده از دوچرخه برای دوری از بیماری آلزایمر

همرکاب با فرهنگ استفاده از دوچرخه برای دوری از بیماری آلزایمر

 بیماری آلزایمر  و دوری انسان از “تعامل اجتماعی ، تحرک ، طبیعت و زیبایی ها” – روز جهانی آلزایمر ۲۱ سپتامبر برابر با ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۵ 

poster

امروزه کم تحرکی جسمی موجب بروز بسیار از بیماریهای روحی و روانی گردیده است که بارزترین آنها میتوان به بیماری ” آلزایمر یا فراموشی زود رس ” اشاره نمود . آلزایمر بیماری پیشرونده ای است که باعث اختلال در عملکردهای مختلف مغز از جمله زبان، حافظه، برنامه ریزی، استدلال و … شده و شخصیت فرد را تغییر می دهد. به طور کلی در بیماری آلزایمر اختلال از حافظه کوتاه مدت آغاز میشود و به تدریج با درگیرشدن سایر قسمت های مغز بر صحبت کردن، خواندن، محاسبه، تصمیم گیری و هماهنگی حرکات بدن تأثیر می گذارد.

علل بیماری :          

عوامل خطرساز، در بیماری آلزایمر به طور دقیق مشخص نگردیده است. اما در بررسی های صورت گرفته عوامل گوناگونی شناخته شده اند. البته وجود این عوامل صددرصد دلیل بر ابتلا به بیماری آلزایمر نمی باشد، بلکه در شرایط خاصی به تنهایی یا در کنار یکدیگر می توانند زمینه ابتلا به بیماری آلزایمر را فراهم نمایند. سن بالا، سابقه خانوادگی، سکته مغزی، سابقه ضربه به سر شدید، بیماری های عروق کرونر، کمبود فعالیتهای فکری، جنس مونث، کمبود ویتامین هایی چون A،E، C،B12، B1، اسید فولیک، کمبود فعالیتهای بدنی و ورزش،سابقه افسردگی، استرس های روانی- اجتماعی مانند فوت همسر، بازنشستگی و … افزایش کلسترول خون، مصرف دخانیات، سموم موجود در محیط زیست و … از این علل هستند.

روشهای تشخیص:

تشخیص این بیماری توسط پزشک و با بررسی تاریخچه سلامت بیمار و انجام برخی معاینات جسمانی و روانی و آزمایش هایی چون، سی تی اسکن، ام آر آی مغز، نوارمغزی، آزمایش مایع نخاع و یا آزمون های روانی تست حافظه و … انجام می پذیرد.

شرح بیماری:

در بیماری آلزایمر رسوب پلاکهای آمیلوئید و ایجاد شبکه های نوروفیبریلری، به تدریج سبب تخریب سلولهای مغز و قطع ارتباط بین آنها می شود. در نتیجه تخریب سلولهای مغز، ترشح انتقال دهنده های عصبی که باعث انتقال پیام از یک سلول به سلول دیگر هستند، کم شده و این مسئله نیز باعث از بین رفتن سلول ها و ارتباط بین آنها می گردد و تمامی این موارد باعث کوچک شدن مغز می گردد.

مراحل بیماری آلزایمر:

آلزایمر یک بیماری پیش رونده و تحلیل برنده است . بنابراین به تدریج و طی مراحلی مغز مسیر تباهیدگی خود را طی خواهد کرد و به دنبال آن علائم بالینی شدیدتر و اختلالات رفتاری و شناختی حادتری تظاهر خواهد کرد. وجود تفاوت‌‌های فردی و سابقۀ شخصیتی و حتی نوع جنسیت در ظهور و بروز نوع علائم تا حدودی نقش ایفا می‌کند.

طول دورۀ بیماری از ۳ تا ۲۰ سال متغیر است اما به طور متوسط ۵ تا ۱۰ سال به طول می‌انجامد .
سه مرحله بیماری آلزایمر عبارتست از:

مرحله اولیه

علائم بیمارى به تدریج ظاهر مى شوند .بنابراین نمى توان زمان دقیق شروع این مرحله از بیمارى را مشخص نمود:

– اختلال در حافظه کوتاه مدت (آنچه که اخیرا آموخته یا اتفاق افتاده است،حوادث اخیر)

– اختلال در تکلم

– گم کردن زمان و وقت

– گم شدن حتى در مکان ها و محله هاى آشنا

– اشکال در انتخاب و تصمیم گیرى هاى ساده

– کاهش انگیزه و علاقه در انجام کارها

–  بروز افسردگى و حتى عصبانیت (پرخاشگری)

– کاهش علاقه نسبت به انجام فعالیت ها و تفریحات معمول

 مرحله میانى

در این مرحله، علائم بیمارى به حدى آشکار مى شوند که بر زندگى اجتماعى، شغلى وانجام فعالیتهای روزمره بیمار اثر مى گذارند.

 –  بسیار فراموشکار مى شود.

– لغت هاى مناسب، اسامى افراد و اشیاء و عبارات را به سختى مى یابد.

– فعالیت هاى معمول و روزانه منزل را نمى تواند انجام دهد.

– براى بهداشت شخصى، استحمام و لباس پوشیدن به کمک نیاز دارد.

– سرگردان بوده و به راحتى گم مى شود.

– تغییرات رفتارى و خلقى مانند اضطراب و ترس بی دلیل، عصبانیت و شکاکى بروز مى نماید.

– اشیاء و صداهایى را که وجود ندارند مى بیند یا مى شنود.

– براى انجام کارها به کمک دیگران نیاز دارد و به آنها وابسته مى شود.

مرحله پیشرفته

در این مرحله بیمار کاملا به دیگران وابسته مى شود و معمولا  علائم زیر وجود دارد:

– در خوردن غذا مشکل دارد.

– افراد و اشیاء آشنا را نمى شناسد.

– به سختى حرف مى زند و منظورش را بیان مى کند.

– به سختى آنچه را که مى شنود و مى بیند و اتفاق مى افتد، درک مى کند.

– قادر به یافتن راه خود حتى در محیط هاى بسیار آشنا (مانند منزل) نیست.

– به سختى راه مى رود.

– بى اختیارى ادرار و مدفوع دارد و نمى تواند خود راکنترل نماید.

– رفتار ناشایسته از او سر مى زند.

– معمولا اکثر اوقات در بستر یا صندلى به سر مى برد.

منبع : انجمن آلزایمر ایران

نقش فرهنگ دوچرخه سواری در جلوگیری از بیماری آلزایمر 

فرهنگ دوچرخه سواری و بهره ور شدن از آن برای سپری نمودن امورات کاری در حومه ی شهر میتواند در ایجاد تحرک و سلامت نقش موثری داشته باشد . همانا که بیماری آلزایمر و سایر بیماریهای خاص به فعالیت و تحرک بدنی نیاز دارند ، فرهنگ استفاده از دوچرخه میتواند نقش بسزایی را در جلوگیری از بیماری آلزایمر و سایر بیماریهای جسمی و روحی داشته باشد.   برای دوری از آلزایمر به فعالیت بدنی و روحی نیازمندیم . در این تحرک فرهنگ دوچرخه سواری میتواند سهم بسزایی در سلامت روان داشته باشد . دوچرخه سواری و فرهنگ همرکابی  علاوه بر سلامت جسمی  ، روح و ذهن انسان را با زیبایی طبیعت تلفیق میدهد . در اینجا متوجه خواهیم شد که علت بروز بیماری آلزایمر  در انسانها ، عامل دوری از طبیعت ، تحرک ، عدم تعامل اجتماعی و اختلال در عصب  میباشد .  زمینه هایی که بتواند آلزایمر را در وجود انسان فراهم نماید عبارتند از ؛ فشار خون بالا ، قند خون ، چربی خوت ، دیابت ، استرس ، افسردگی ، مصرف دخانیت ، بیماریهای قلبی و عروقی .  لازم است که بدانید ، فرهنگ استفاده از دوچرخه سواری به منظور  سپری نمودن امورات کاری در حومه شهر  میتواند عوامل موثر در بروز بیماری آلزایمر را کاهش و شکست دهد .  ” بیائید برای تامین جامعه ی سالم  ، جسم خسته و بی روح  را با همرکابی هم ، در کنار هم زیر سقف آبی آسمان پرورش دهیم …

تصاویر جهانی دوچرخه سواران در حمایت از روز جهانی آلزایمر   

0000
کمپن دوچرخه سواری لندن با نشانی از ” آلزایمر ” بر روی تیشرت دوچرخه سواران
1111
همرکاب شهری با درج ” جامعه و آلزایمر” آمستردام / هلند
in_content
دوچرخه سواران بریتانیایی با پوشیدن تیشرت ” نه برای آلزایمر”
sagasapphire_canada-bike-ride_oct2015-475x250
دوچرخه سواران فرانسوی در روز جهانی آلزایمر
photo10_2
روز جهانی آلزایمر / بروکسل – بلژیک
425717069_107920_16479978175119046121-1
1850 کیلومتر دوچرخه سواری برای دوری از بیماری آلزایمر ” معلم ۶۰ ساله مریوانی “

درباره ی همرکاب آشتی

همچنین ببینید

Banner

گزارشی مختصر از اردوهای ۲۰ الی۲۵ محوری همرکاب سبز

گزارشی از مجموعه اردوهای محوری #همرکاب سبز از اوایل شهریور تا اوایل مهرماه ۹۷ شمسی  …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *